Seforah Benhamou
Naturopathe-Energéticienne
Naturopathie, Shiatsu, Magnétisme, Reiki, Life coaching - depuis 2001
Pour les personnes et les animaux à Neuilly-Paris la Défense.
Seforah Benhamou
Naturopathe-Energéticienne
Naturopathie, Shiatsu, Magnétisme, Reiki, Life coaching - depuis 2001
Pour les personnes et les animaux à Neuilly-Paris la Défense.

Le Qi Gong

Le Qi Gong (on prononce "tchi kong") est une gymnastique douce chinoise dite "gymnastique-médecine". Vieille de 4000 ans cette pratique traditionnelle est utilisée en prévention et en accompagnement de la santé. Au Monastère de Shaolin on l'utilise pour préparer la pratique des arts martiaux externes.

Il existe plusieurs courant ou écoles issues du confucianisme et du taoisme. Elles se rejoignent toujours dans la référence à la nature et aux animaux. le Qi, ou énergie circulante, est un principe de la nature commun à toutes les créatures vivantes, végétales ou animales. En faisant circuler le Qi de façon fluide et harmonieuse, on permet aux fonctions vitales de s'exercer dans les meilleures conditions et ainsi, de se maintenir ou de récupérer la bonne santé.

De nos jours de nombreuses études se sont penchées sur les bienfaits du Qi Gong, tout comme sur la méditation. Nous savons désormais que les états modifiés de conscience induits par ces pratiques favorisent la relaxation, la respiration, le relâchement des tensions qui sont des facteurs essentiels de notre santé physique et psychologique.

Il n'y a jamais de contre indications à la pratique du Qi Gong . A tout âge, depuis le jeune enfant jusqu'à la personne très âgées correspondent des enchainement répétitifs qui tonifient, renforcent les muscles, le souffle, la mobilité, la résistance, le calme intérieur et la paix de l'esprit. On le pratique même en Ehpad, ou j'anime des ateliers pour des personnes en fauteuil. 

Plus on avance dans la pratique plus on se sent serein et tonifié, sans avoir jamais le sentiment de "faire des efforts". La fluidité des mouvements accompagnés par la respiration est aussi source de joie par la grâce qu'elle développe chez chacun, comme une danse harmonieuse.

Peu à peu l'esprit oublie la pensée et se laisse simplement porter par le mouvement et le sentiment d'appartenance à l'univers. Nous devenons plus léger dans le corps et l'esprit pour ensuite avoir les idées claires, la volonté ciselée et le corps tonifié.

Les modaliés pour s'inscrire aux cours en Video Live

Comment se passent les ateliers ?

Une fois inscrit par email, en choisissant un mode de paiement ci-dessous, vous devez avoir une connexion internet stable, un ordinateur ou une tablette et activer le son et, si vous le souhaitez, la camera. Au cours de l'atelier des temps de pause sont réservés aux questions et interventions des participants. Si vous avez activé la caméra, je pourrai vous conseiller et vous reprendre sur la bonne pratique, exactement comme pour un atelier en présentiel. Si exceptionnellement vous êtes empêché, l'atelier est enregistré et un lien valable quelques jours vous sera envoyé, moyennant l'acceptation de confidentialité.

Les tarifs

Tarif trimestriel pour 1 cours hebdomadaire : 180€

Tarif trimestriel pour 2 cours hebdomadaires : 288€

Les références en entreprise 

 

contact@seforah-benhamou.com

tel +33 6 2079 5167

Réalisation & référencement Simplébo

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